Лекции для тех, кто стремится
разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.
ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:
Что такое Нутрициология
Полноценное питание. Типы
Гормональный баланс как основа здоровья
Здоровый кишечник
Почему баланс калорий - меньше потреблять и больше тратить - не всегда помогает похудеть?
Что первично: потребляемая пища или эмоции?
Психосоматика лишнего веса
Влияние сна на нашу физическую форму
Оптимальная диета: миф или правда
Микробиом, аллергия, глютен и гигиена
Питание и БАДЫ
Сахар. Правда и мифы
Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить?
Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес
Как построить идеальный рацион. Нужно ли считать ккал и сколько раз
в день есть